JE MEDITE, JE COLORIE, JE DESSINE

Description du produit « JE MEDITE, JE COLORIE, JE DESSINE »

Nul besoin d'être un artiste ou un grand maître pour mettre sa vie en pause pendant quelques minutes et se déstresser !
Essayez la méditation et le dessin. Nul besoin d'être maître zen ou un artiste. Isolez-vous.
Installez-vous confortablement, votre carnet et une trousse à crayons de couleurs (ou de feutres) devant vous.
Faites le vide dans votre tête, respirez profondément.
Vous êtes prêt ? Lisez une citation.
Emparez-vous d'un mot ou d'une impression générale et visualisez-les pendant quelques minutes, les yeux à demi fermés si besoin.
Enfin, vous êtes connecté à vous-même et vos émotions s'apaisent.
Prenez ensuite le carnet posé devant vous et coloriez le dessin selon le modèle. 
Sans vous presser et en vous appliquant. Petit à petit, vous allez vous détendre.
Pour terminer la séance, essayez de reproduire au trait et à main levée un détail du dessin.
Ça y est ! Vous le ressentez ? Vous avez lâché prise.
Bonne séance !