MAJOR MOUVEMENT

MAJOR MOUVEMENT

Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue… la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ?
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Description

La clé, c’est le mouvement  ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main  : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé !
 
Avec  :

Des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humain
Plus de 100  exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison
Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top  : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif  !
Avec des vidéos d’explication pour chaque séance.

Caractéristiques

  • LIVRE BROCHE - (ENVIRON 220 PAGES)
  • date de parution : 23/09/2020
  • Editeur : Marabout
  • ISBN : 9782501154062

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